Twister
Vieles auf einem Spielplatz kann einen in Schwung bringen. Nun sind im Grünzug Duisburger Straße auch Bewegungsstationen dazugekommen, die ein Training für Erwachsene ermöglichen.
Auch hier sind nachbarschaftliche Gespräche gut möglich. Nebenbei kann sich der Körper durch sanfte Wiederholungen drehen und verwringen
Wirkungsweisen
Die Firma Playfit stellt ähnliche Geräte her, nennt die Installation "Rückentrainer" und unterscheidet diese Wirkungen auf den Trainierenden:
Westlicher Ansatz
Die spiralige Drehung des Körpers im Sitzen und Stehen fördert nicht nur die Beweglichkeit der Wirbelsäule, sondern lockert, dehnt und kräftig gleichzeitig die Muskulatur von Rücken, Hüfte und Gesäß. Die Stehübung schult auch den Gleichgewichtssinn, da die Beine mit gedreht werden.
Fernöstlicher Ansatz
Die sanften Rotationen mobilisieren die Wirbelsäule und lösen Blockaden. Durch die Drehbewegung des Rumpfes werden vor allem die Meridiane von Leber, Galle und Lunge gedehnt. Energieverteilung im Körper und Vitalfunktion werden stimuliert. Die Massage der Lunge regt den Sauerstoffaustausch und damit gleichzeitig die Hirntätigkeit
an.
Weitere Playfit-Anleitungen für dieses Gerät lassen sich hier herunterladen.
Zusatzaufgabe
Nur 20 Meter weit entfern von den neuen Installationen steht dieser Schwingkreisel. Die Aufgabe hier lautet wie folgt: stell dich auf das Gerät, merke dir deine Position und versuche dich nun 2-3 Mal um die Mittelachse zu drehen, ohne mit dem Fuß am Boden Anschwung zu geben und ohne deine Füße auf dem Standteller zu bewegen.